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Manche Tipps halten sich jahrelang – obwohl sie gar nicht stimmen 😮‍💨 Heute erfahrt ihr, was wirklich hinter dem Avocadokern steckt und wie ihr eure Avocado länger frisch haltet. 🥑 Habt ihr

Das geht am einfachsten mit einem Becher, Glas oder einer Schüssel mit einem Durchmesser von 9 cm als Schablone

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Zutaten für ein Glas – 4 EL Chiasamen 125 ml Kefir 1 kleine Nektarine 2 EL Goji Rote Beete + Saft 2 TL gepuffter Quinoa So gehen wir vor – In einem Behälter 4 EL Chiasamen mit 125 ml Kefir vermengen

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